Imparare l'ottimismo: riassunto

 "Imparare l'ottimismo", di M.E.P. Seligman, è un libro utilissimo per comprendere come l'essere ottimista migliori e non di poco la propria vita e di quanto l'essere negativo faccia male alla propria salute.

Gli argomenti trattati in questo libro sono:

1) COME IL PESSIMISMO CI DISTRUGGE: pensare in negativo è veramente distruttivo, perché porta alla mancanza di fiducia nelle proprie capacità, l'incapacità di porsi grandi obbiettivi ed altre cose che l'autore illustra; inoltre spiega come il pessimismo possa rendere la vita molto più pesante di come sia veramente e trasformare un piccolo problema in un' enormità.

2) COME L'OTTIMISMO CI MIGLIORA LA VITA: essere ottimista porta ad enormi vantaggi, che l'autore illustra, questo perché, ad esempio, non dando la colpa a se stessi per ciò che di spiacevole ci accade non ci si può sentire inferiori oppure non capaci rispetto alle altre persone che ci circondano.

3) COME DIVENTARE OTTIMISTA: l'autore va a spiegare che domande bisogna porsi e che atteggiamenti bisogna avere rispetto agli eventi che accadono per far si di diventare ottimista.