Super Brain - riassunto - Asprey

 "Super brain", di D. Asprey, è un libro in cui viene illustrato tutto ciò che bisogna sapere se si vogliono incrementare le proprie prestazioni a livello mentale e migliorare tutto ciò che ne deriva, tra le quali intelligenza e buon umore.

Questo libro è davvero interessante e ben strutturato, ideale per tutti coloro che vogliono trasformare il proprio cervello in una macchina invincibile in grado di compiere grandi cose, ma anche per tutti coloro che vogliono semplicemente imparare come fare per riuscire a migliorare la propria concentrazione o l'umore al fine di vivere una vita più felice.

Gli argomenti trattati in questo libro possono essere riassunti in due punti:

1) COME MIGLIORARE LA FORZA E LE PRESTAZIONI DEL CERVELLO

L'autore va ad illustrare alcuni esercizi da applicare nel quotidiano per riuscire a incrementare le prestazioni del cervello, al fine di renderlo più acuto e veloce.

 Questi esercizi vanno a migliorare la lucidità mentale, la capacità di concentramento ed anche l'umore.

2) COME FARE PER INCREMENTARE L'ENERGIA PRODOTTA DAL CERVELLO

L'autore va a spiegare come la produzione di energia da parte del cervello sia importante per il corretto mantenimento della salute, per questo va a spiegare tutti i fattori a cui bisogna tenere conto se si vuole riuscire a produrne in abbondanza e, come si potrà vedere, questi fattori abbracciano molte fasi della giornata, tra cui l'alimentazione ed il sonno.